Week-end de retraite de yoga du 09 au 11 octobre 2020
LA DESCRIPTION:
Une retraite axée sur le sentiment à l'intérieur d'une villa spectaculaire dans laquelle dès que vous entrez vous sentirez la paix d'être dans une oasis. Grâce à un chemin de connaissance de soi et de repos mental, vous pourrez recharger l'énergie perdue au jour le jour.
Nous utiliserons des techniques anciennes et modernes pour vous aider dans votre croissance personnelle, augmentant les performances physiques, émotionnelles et mentales, générant de nouvelles habitudes saines en plein contact avec la mer Méditerranée.
* Il n'est pas nécessaire de connaître les disciplines, chaque participant établit son propre rythme.
OBJECTIFS : VOUS ATTEIGNEZ :
Concentration, repos bien mérité, augmentation de l'endurance physique, amélioration de la circulation et de la mémoire, prise de conscience et contrôle de votre état émotionnel, relaxation complète, clés personnalisées pour votre alimentation.
NOS ACTIVITÉS:
Yoga de synthèse, Chi Kung, thérapie traditionnelle chinoise, pranayama, méditation, relaxation guidée, respiration au courant, Bioénergétique corporelle, nutrition personnalisée, techniques de massage oriental.
PROGRAMME:
VENDREDI APRES-MIDI : accueil à partir de 17h. Collation santé!
19h00 Présentation de l'équipe, programme des activités et objectifs de la retraite.
19h30 Première activité : GROUP CONNECTION. Des exercices très ludiques pour se connaître et apprendre à se connaître, s'écouter et s'écouter.
21h00 Dîner sain qui vous surprendra.
22:00 Initiation à la méditation ADVAÏTA VÉDANTA.
SAMEDI:
7:00 Nous nous levons pour recevoir le soleil avec une pratique de CHIKUNG en plein air. (1,5 heures)
8h30 Petit-déjeuner énergétique.
DE 9H00 À 10H00 Pause.
10h00 Conférence informative : les clés de la nutrition personnalisée. Bases de la nutrition énergétique. Régime détox printanier. Précisions et questions. 2h
12:00 Yoga de synthèse que nous allons commencer Pranayama (Techniques de yoga respiration). (1,5 heures)
14h00 Repas conscient. Se rompre.
16h30 Rythme et conscience. Expression corporelle. maître de la musique !
18h00 Techniques de méditation au quotidien.
19:00 Cours de CHIKUNG : ÉQUILIBRER L'ÉLÉMENT EAU . Introduction à la théorie de l'élément eau dans la médecine chinoise et pratique de son écoulement et de son contrôle.
20h30 Dîner : NOURRIR L'ÉLÉMENT EAU .
DIMANCHE:
7h00 Pranayama et purification des Nadis. CHAÏ HINDOU. Salutation au soleil et gymnastique psychophysique. Méditation.
8h30 Petit-déjeuner conscient
10h30 BIOÉNERGÉTIQUE : Libération des blocages corporels. Se rompre.
12:00 Étirements et techniques de massage thaï par paires.
13:00 Relaxation guidée et révision des techniques apprises : Générer de nouvelles habitudes.
14h00 Déjeuner et au revoir.
Informations et réservations WhatsApp 610347349
TARIF X PERSONNE TOUT COMPRIS 280€
C'est une retraite de détente et de connaissance de soi, partageant des chambres et coexistence dans une villa
spectaculaire 1 000 m2, 8 chambres, 5 salles de bains, espaces communs, grande piscine, lits relaxants et jardins spectaculaires avec d'autres personnes comme vous qui recherchent une retraite différente, en contact avec la nature, dans l'intimité d'une spectaculaire villa tropicale, à côté de la plage, en pension complète.